Manchmal braucht es nur einen Moment, um wieder zu sich selbst zu finden. Die Breathing Anchor Meditation ist eine 10-minütige Achtsamkeitsübung, die Dich dabei unterstützt, Dich inmitten des Trubels des Alltags zu zentrieren und Deinen inneren Anker zu setzen.

​

Diese Meditation hilft Dir:

• Zur Ruhe zu kommen und Dein Gedankenkarussell zu verlangsamen.

• Deinen Fokus zu stärken, um klarer und präsenter zu sein.

• Stress abzubauen und in Balance zu kommen.​

​

Ob am Anfang oder Ende des Tages, in stressigen Momenten oder als tägliches Ritual – diese kurze Übung ist für Dich da, wenn Du sie brauchst.